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reformador de pilates se torna o equipamento mais popular - eis por que Mar 16, 2022

é provável que, você já tenha ouvido falar de pilates. o popular treino de baixo impacto é composto por uma série de exercícios centrais que ajudam a achatar e tonificar sua seção intermediária,, além de estabilizar e apoiar sua coluna e costas .

o reformador de pilates é o mais famoso dos grandes equipamentos de estúdio de pilates e está se tornando muito popular. pilates foi fundado na década de 1920 por um homem chamado joseph pilates, que concebeu o método como uma nova abordagem ao exercício e condicionamento corporal. em seus treinos, joseph incluiu o uso de equipamentos que ele chamou de 'aparelho'.

joseph pilates nasceu perto de Dusseldorf em 1880. ele era uma criança doente que estava determinada a se tornar forte e saudável. ele começou a fazer musculação, até o ponto em que na adolescência ele começou a trabalhar como modelo para desenhos anatômicos.
pilates foi talvez a primeira figura influente a combinar ideias ocidentais e orientais sobre saúde e aptidão física . ele pesquisou e praticou todos os tipos de exercícios que podia . isso variou de regimes de exercícios romanos e gregos clássicos a musculação e ginástica . ele colocou isso ao lado de praticar as disciplinas orientais de yoga, tai chi, artes marciais e meditação zen. além disso, ele estudou anatomia e movimentos de animais. dedicado à sua tarefa, ele experimentou todo tipo de exercício que podia e anotava cuidadosamente os resultados.

a equipamento de exercício pilates reformer tem uma plataforma plana que pode deslizar para frente e para trás. esta plataforma é presa a uma mola que oferece diferentes níveis de resistência. a plataforma possui blocos de ombro que impedem que você deslize para fora dela. no final da plataforma spring é uma barra ajustável chamada footbar. a footbar pode ser usada com os pés ou as mãos para mover seu corpo para frente e para trás por uma ação de empurrar ou puxar.

no reformer você está trabalhando contra a resistência das molas para aumentar a força e melhorar a flexibilidade. a resistência pode ser ajustada para intensificar o treino dependendo da sua intenção. você pode realizar movimentos básicos a avançados nele e em praticamente qualquer configuração ou posição.
o treinamento do reformer é geralmente em um ritmo constante e à fadiga,, então você pode esperar sentir seus músculos tremer um pouco! esta forma de treinamento irá construir músculos mais fortes, mas mais magros, aumentando o tempo que eles estão sob tensão .
se você está procurando um reformador como iniciante construindo uma academia em casa ou você é um treinador comprando um modelo profissional durável de qualidade, há um reformador de pilates para todos. estes são apenas alguns dos melhores revisados e reformadores da mais alta qualidade disponíveis em 2022. muitos outros estão disponíveis para atender a todas as necessidades e orçamentos de condicionamento físico.

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